Esqueceu o nome de alguém outra vez? Isso não é destino. É falta de treino.
Mais de 30 anos de experiência na elaboração de treinamentos em empresas.
Com o mesmo cuidado didático, agora aplicado à saúde da mente, produzimos E-books e Livros Digitais que inspiram
Exercícios diários simples e progressivos para estimular atenção, foco e lucidez, fortalecendo memórias de curto e longo prazo e reativando conexões emocionais positivas.
Olá, eu sou o Carlos D Filho e tenho 68 anos.
Em uma família marcada por doenças decorrentes da idade, como demência, transformei “preocupação e medo” em um projeto pessoal: reunir informações, estudar rotinas simples e consistentes que ajudem pessoas 50+ a manterem a mente ativa.
Não sou médico, sou Engenheiro pós graduado pela USP-SP com mais de 30 anos de experiência em treinar pessoas em Indústrias — sou alguém que pesquisa, organiza, simplifica e ensina.
O objetivo deste trabalho é ajudar pessoas a envelhecer sem perceber, manter corpo e mente ativos mesmo com o avanço da idade.
Para isso abordo temas como hábitos mentais, físicos e alimentares adequados através de exercícios simples, mas poderosos no longo prazo.
Vamos treinar nossa mente ?! Eu vos convido a esse desafio
Gratidão, Carlos
Exercícios diários simples e progressivos para estimular atenção, foco e lucidez, fortalecendo memórias de curto e longo prazo e reativando conexões emocionais positivas.
Rotina prática de 15 minutos/dia com técnicas para lembrar nomes, rostos e compromissos, treinos de neuroplasticidade, mapas de memória para organizar ideias, foco em ambientes cheios de distrações.
Aborda longevidade mental e emocional: nutrição cerebral, estímulos cognitivos, equilíbrio emocional e hábitos viáveis no dia a dia — aprendizados regulares, exercícios físicos e relações significativas.
Desafio de 3 semanas, com práticas diárias de 5–10 minutos, para treinar neuroplasticidade, atenção e emoções positivas. Inclui orientações sobre movimento físico e sono — essenciais à saúde mental.
Os 4 volumes em conjunto compõem um método para uma melhoria mental após os 50 anos
Condensando a sabedoria milenar dos povos mais longevos do planeta — comunidades onde a mente permanece afiada até o último suspiro — esta obra oferece um protocolo de proteção cerebral acessível, prático e, acima de tudo, natural. Longe das promessas vazias de soluções milagrosas, o leitor encontrará um compêndio robusto de 98 páginas focado na prevenção ativa e na identificação precoce.
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De maneira alguma. Trata-se de um material educativo. Para questões de saúde, deve-se sempre procurar um profissional de saúde.
É um material educativo. A série toda, bem como os outros materiais, foram pensados para o público 50+, mas pode ser usada por qualquer pessoa.
Cuidar da mente e da saúde é um dever de todos nós.